如何在求職過程中避免疲憊不堪

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如果你向一群求職者詢問他們對求職過程的感受，許多人會說他們感到疲倦、疲憊或兩者兼有。事實上，現在的就業市場競爭激烈，超過一半的失業成年人對求職感到筋疲力盡。如果你目前正在尋找工作，你可能正在經歷以下一個或多個情況：

·       每天尋找工作佔用了你大部分的身心能量，讓你難以專注或享受其他事物。

·       當你想到尋找新工作時，你會感到絕望，並且經常想放棄尋找。

·       想到再次發送簡歷卻沒有回音，讓你感到壓力、焦慮或抑鬱。

所有這些情緒都是正常和可以理解的，但這並不意味著它們必須決定你的現實。疲憊並不是求職過程中不可避免的事情，事實上，只需稍微調整你的心態和方法，你就可以完全避免（或至少減少）求職疲憊感。

作為一名職業指導師、教育工作者和人力資源專家，我給所有求職者提供以下四點建議。

休息一下，暫停求職

你可能會聽到你的朋友、家人甚至其他職業指導師說你應該將求職視為一份全職工作。對於這個建議，我完全不同意。首先，這暗示著你在求職上花費的時間越多，就越快找到工作。事實上，情況並不那麼簡單，我們一天只能填寫有限數量的應聘表。將求職視為全職工作是不現實的，效率低下，而且肯定會讓你感到疲憊。

以下是你應該做的：計劃一些遠離筆記本電腦的時間，參加能給你帶來活力或放鬆的活動，無論是運動、與朋友相處、閱讀還是嘗試新事物。即使全職工作也有休假時間，現在填滿你自己的杯子，以後尋找工作時你會更有耐心。

減少應聘的職位數量

很多人在求職時採取大量應聘的方式，申請任何與自己興趣和技能相關的工作。我不建議這種策略。我理解你想要一份新工作，但是將你的簡歷發送給每個機會只會佔用時間並增加疲憊感。而且，坦率地說，你真的想要申請其中一半的工作嗎？接受一份你不想要的工作可能意味著你很快又會處於同樣的境地——尋找新工作。

以下是你應該做的：專注於為你真正感興趣且符合你資歷的工作，並改進你的簡歷和應聘文件。相比於隨機投遞簡歷的工作，你更有可能獲得這些工作。

對你申請的工作要精挑細選

這個建議與上面的觀點相呼應：更有意識地對待求職過程可以避免疲憊感。填寫更多的應聘表並不意味著你會得到更多的面試機會；將更多時間花在合適的機會上才能起到作用。以下是你應該做的：列出你願意申請的職位類型（例如項目經理、影片編輯等），然後單獨列出你想要工作的公司的“不可妥協的”條件（例如你想要一間有無限制休假時間等的公司）。如果看到一個職位發佈不符合這些標準的，就跳過它！你的時間和精神健康比填寫另一份你不想要的工作的應聘表更重要。

明智選擇投入的精力

讓我們明確一件事情：並不是所有與職業相關的任務都一樣重要。有些任務比其他任務更能得到回報。我對節省時間和避免疲憊的建議是找出那些帶來最好結果的幾種策略（當然，這會因人而異）。要找出這些策略，對你的求職過程進行一些自我評估。迄今為止，哪些方法帶給你最多的機會？哪些方法讓你在面試過程中走得更遠？例如，如果你的大部分工作機會來自你的人脈，那麼就安排更多時間進行人脈網絡拓展。加倍利用對你有效的方法，減少對你無效的方法。

無論你在求職過程中處於什麼階段，繼續出現、堅持下去並思考策略。遲早你會找到工作，如果在尋找工作的過程中能保持內心的平靜，那就更好了！

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